หยิบดี |"อยู่กับปัจจุบันได้ ทุกอย่างก็ดูง่ายขึ้น" หลักใหญ่ของการฝึกสติก็คือ การฝึกผ่อนคลายทั้งทางกายและทางใจ ส่วนใหญ่เน้นให้เฝ้าสังเกตอารมณ์ความคิดของตนเองให้อยู่กับปัจจุบัน คนที่สามารถฝึกสติก็ไม่ใช่ว่าจะควบคุมความคิดของตนเองให้อยู่กับปัจจุบัน ได้ร้อยเปอร์เซนต์ตลอดเวลา● อย่างไรก็ตามการอยู่กับปัจจุบันได้มากขึ้นกว่าเดิม รู้เท่าทันอารมณ์ตัวเองได้มากกว่าเดิม การเลือกมองสิ่งต่างๆ ในแง่บวกได้ ทำให้มีกำลังกาย กำลังใจ สำหรับต่อสู้กับปัญหาในปัจจุบันและก่อให้เกิดอนาคตที่มีผลลัพธ์ดีกว่าที่ผ่านมาในอดีต ทำให้มีความสุขกับชีวิตนเองได้มากขึ้น
● ดังนั้นการฝึก"อยู่กับปัจจุบันได้ทุกอย่างก็ดูง่ายขึ้น" ซึ่งผมมีโอกาสได้อ่านหนังสือและบทความดีๆ ที่ท่านอาจารย์" ติช นัท ฮันห์" ได้เล่าไว้ถึงการอยู่กับปัจจุบัน ซึ่งเป็นคำสอนที่นำมาใช้กับชีวิตได้เสมอ
● "หยิบดี" คอลัมที่ผมตั้งใจนำเรื่องราวดีๆ ที่ควรถูกนำมาเล่า มาสื่อสารให้เป็นประโยชน์ต่อ ชุมชน สังคม ในวงกว้างยิ่งขึ้น ติดตามดูนะครับว่าผมจะ หยิบดีเรื่องราวไหนมาเล่าต่อไปนะครับ
#หยิบดี #สุขโปรเจค #Coffeesci #Khartsu #ยินดีที่ได้ช่วยพัฒนากาแฟไทย #สหายกาแฟ
ดูน้อยลง
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น